Balanstraining - 6 minuten

Een pittige training in 6 minuten speciaal voor je benen, billen en core. Je hebt een zachte ondergrond nodig, bijvoorbeeld een blokje. Eventueel zou je voor deze training ook een elastiek kunnen gebruiken.

Personal Trainer: Shanna Janssen

Niveau: Gemiddeld

Duur: 6 minuten

Doel: Versterken benen, billen en core

Omschrijving: Je werkt aan je balans door op een been de oefeningen uit te voeren. We herhalen deze oefeningen 20 keer. En als je alle oefeningen hebt gedaan dan pas wissel je naar je andere been.